夏季养生6大食疗

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夏季养生6大食疗

安徽餐饮网　来源： www.ahcyw.com 加入时间：2012-05-07 8:51:11

体态臃肿－苹果山药汁

　　苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。

　　【材料】苹果1一个，熟山药1根

　　【做法】将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。

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