五谷杂粮养五脏正确吃发挥最大养生功效

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五谷杂粮养五脏正确吃发挥最大养生功效

安徽餐饮网　来源： www.ahcyw.com 加入时间：2012-05-14 9:02:36

小米重养脾

　　小米是五谷之首，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中益气、延年益寿。

　　做法：熬一锅小米粥，用汤匙撇出小米粥上层的精华——米油，空腹喝下，有很好的养脾胃的疗效，每天早晚均可服用。

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